books 50 TÉCNICAS DE MINDFULNESS PARA VENCER LA ANSIEDAD, LA DEPRESIÓN, EL ESTRÉS Y EL DOLOR Author DONALD ALTMAN – Andy-palmer.co.uk


                
                    
                    
                        50 TÉCNICAS DE MINDFULNESS PARA VENCER LA ANSIEDAD, LA DEPRESIÓN, EL ESTRÉS Y EL DOLOR
                    
                
            La Literatura Sobre Mindfulness Es Abundante, Pero Este Libro Es Especialmente Til Ya Que Puede Considerarse Una Especie De Botiqun De Primeros Auxilios Se Trata De Una Gua Repleta De Estrategias, Una Caja De Herramientas Completa Y Bien Estructurada, Para Incorporar El Mindfulness A La Psicoterapia De Forma Atractiva Y Eficaz Las Practicas Propuestas En Esta Guia, Invitan Al Lector A Reevaluar Y Observar Sus Propios Pensamientos Y Hbitos Negativos, Su Ansiedad, Su Dolor Y Su Estrs, Pero De Un Modo Original, Una Manera Que Permite Una Nueva Comprensin Ms Profunda Y Que Propicia El Cambio Positivo Descubre Cmo Empezar A Aplicar Sorprendentes Tecnicas Diseadas Por Expertos Se Trata De Herramientas Fciles De Usar Y Reproducir, Como Por Ejemplo Distintas Tcnicas De Respiracion, Prcticas Para Superar La Depresion O Calmar La Ansiedad, Ejercicios Para Mejorar Las Habilidades De Comunicacin, Meditaciones Para La Aceptacion Y El Dolor, Etc Este Libro Es Ideal Para Quienes Deseen Aplicar Los Beneficios De La Atencin Plena A Su Bienestar Psicolgico, As Como Para Profesionales De La Psicoterapia Que Quieran Integrar El Mindfulness En Su Trabajo.Donald Altman Es Psicoterapeuta, Formador Internacional En Mindfulness, Ex Monje Budista Y Autor Galardonado Con Varios Premios Partcipa En The Living Spiritual Teachers Project Y Figura Como Destacado Experto En La Pelcula The Mindfulness Movie Ha Escrito Ms De 15 Libros En Los Que Ensea Cmo Incorporar La Conciencia Plena Y La Compasin A La Vida Diaria, Que Han Sido Traducidos A Diversas Lenguas Actualmente, Altman Es Profesor En La Universidad De Portland Oregon Y En El Lewis And Clark College Graduate School Conferenciante A Nivel Internacional, Ofrece Talleres De Mindfulness, Alimentacin Consciente Y Motivacin.

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