[Free Audiobooks] En Forma Para El Combate (Deportes) Author Adrian Weale – Andy-palmer.co.uk

En Forma Para El Combate (Deportes) En Este Libro Se Sintetizan Las T Cnicas Y Los M Todos Que Utilizan Quienes Se Alistan A Las Fuerzas De Elite Junto Con Unos Programas De Ejercicios Y Una Gu A Diet Tica Que, Combinados, Producir N Una Diferencia Enorme En El Nivel De Forma De Quienes Los Pongan En Pr Ctica Adem S, Hay Un Cap Tulo Dedicado A La Monta A Junto Con Programas De Entrenamiento Que Permitir N A Los Reclutas Potenciales Iniciar Varios Cursos De Selecci N De Elite En Condiciones ExtremasLos Ejercicios Se Dividen En Dos Grupos Los Ejercicios Cardiovasculares El Primer Grupo Hacen Aumentar La Resistencia De Manera Que Tu Coraz N, Tus Pulmones Y La Circulaci N Sangu Nea Sean M S Eficaces Y Adaptables El Segundo Grupo Los Ejercicios De Potencia Generan Fuerza En Los Grupos Musculares IndividualesA Continuaci N Se Presentan Tres Programas, Todos Destinados A Personas Que No Hacen Mucho Ejercicio Pero Quieren Empezar A Ponerse En Forma Estos Programas Est N Dise Ados Para Llevarte Al Nivel De Forma Que Deseas En El Menor Tiempo Posible Y Con La Menor Cantidad Posible De Estr S F Sico Los Inicios Son Suaves Y Progresas De Modo Que Te Vayas Acostumbrando A Hacer Mucho Ejercicio En Dosis Peque As Y Manejables Los Programas Tambi N Adaptar N Cualquier Tipo De Actividad Deportiva Que Ya HagasAsimismo, El Programa Completo De En Forma Para El Combate Es Un Curso De Entrenamiento De Semanas Para Quienes Est N Realmente Comprometidos En Ponerse En Forma Este Programa Es Progresivo Y Empieza De Manera Razonablemente SuaveSi Eres Un Soldado O Quieres Unirte A Una Unidad, Este Libro Te Ense Ar A Entrenarte Y A Prepararte Para Los Cursos De Selecci N Utilizando M Todos Que Han Funcionado Con Xito Para Otros CandidatosAdrian Weale Fue Oficial De Inteligencia Del Ej Rcito Brit Nico Y Particip En Operaciones De Entrenamiento Con El Special Air Services SAS , El Special Boat Service, Los Paracaidistas, Los Comandos Y Otras Fuerzas Especiales



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