[Download eBook] No más dietas, aprende a manejar tu insulina: Descubre cómo funciona tu cuerpo cuando comemos y cómo obtiene energía de los diferentes alimentos Author Juanjo Garca Cabrera – Andy-palmer.co.uk

No más dietas, aprende a manejar tu insulina: Descubre cómo funciona tu cuerpo cuando comemos y cómo obtiene energía de los diferentes alimentos Lo le y empec a poner en pr ctica muchas de las cosas que comenta el autor desde la perspectiva que predica, conoce tu cuerpo y c mo responde a ciertas cosas.Muy til, te ayuda a ver la nutrici n desde un ngulo que no hab a contemplado, la gesti n de la insulina.Y lo mejor es que no te da pescado, si no que te ense a a pescar No te da soluciones, te empuja a buscarlas t tratando de entender lo que pasa.Muy recomendable. El libro est escrito con una perspectiva did ctica, sobre estudios previos y experiencias personales Sigue una teor a cada vez mas extendida donde se explica que el colesterol en s no es un problema, sino el az car El az car dispara la insulina y es el mal entendimiento de la misma la que provoca , en origen, los problemas de salud relacionados con la obesidad.Este libro te ense a el conocido refran que somos lo que comemos , y te va a ense ar c mo entendiendo el funcionamiento del metabolismo, vas a comer bien sin pasar hambre, y mejorar en salud.Es decir, vas a comer bien y adelgazar s de forma saludable. Nunca he tenido muy claros los conceptos b sicos de nutrici n y tipos de alimentos gracias a este libro ahora siento que por fin entiendo como funciona nuestro cuerpo a la hora de procesar alimentos y por qu es bueno seguir ciertos patrones a la hora de determinar qu comer La clave de este libro es que explica conceptos complejos de manera muy sencilla y ayuda al lector a entender el por qu de la nutrici n lo que hace m s f cil luego seguir un plan de acci n espec fico a la hora de comer mejor al entender lo que est pasando en tu cuerpo en vez de simplemente seguir las directrices de otro Una gran sorpresa muy recomendable Me recomendaron este libro a ra z de hablar con un amigo sobre el libro cerebro de pan Extra a que una persona que no es m dico ni nutricionista por lo que por una parte te hace dudar de si ser cierto todo lo que dice haya investigado tanto sobre todos los efectos que produce el az car y los hidratos en el cuerpo, pero tengo que decir que despu s de un mes he conseguido adelgazar 8 kg sin pasar hambre,solo cambiando mi costumbres en los desayunos y cenas,adem s de ejercicio Creo que en alg n momento el autor me ha parecido algo extremo con las prohibiciones pero aun as le felicito por la manera sencilla y amena de explicar todo y hacer entender como funciona nuestro sistema alimentario y c mo podemos controlarlo. Quiz me esperaba algo m s Se lee muy f cil pero porque es muy sencillo, algo simple Hecho para gente que sabe poco de nutrici n A n as he aprendido cosas nuevas Tampoco pienso que se deba seguir a rajatabla las recomendaciones porque seguro que hay problem ticas que no se han tenido en cuenta al llevar el tipo de alimentaci n que recomienda el autor. Muy a grandes rasgos no va desencaminado del todo, pero hace un mezcla de conceptos inconexos, definiciones err neas, t rminos inapropiados, etc As no se puede escribir un libro. Me ha encantado Explica todo muy bien y en un lenguaje sencillo que todo elnmundo puede entender Ademas, m s que un libro es un manual para aprender progresivamente a comer mejor ycambiar malos h bitos Lo he recomendado a varios amigos y todos est n entusiasmados con lo que se aprende. Cuntas Veces Has Intentado Hacer Una Dieta Y Cuntas Veces Has Fracasado El Ritmo De Vida Que Llevamos El Estrs, El Trabajo Y Los Hijos, Hacen Que No Cuidemos La Alimentacin Todo Lo Que Debiramos En Los Supermercados Cada Vez Hay Ms Comida Procesada, Bollera Y Refrescos Repletos De Azcar La Solucin No Est En Hacer Dieta Cada Cierto Tiempo, Sino En Aprender Cmo Funciona Nuestro Cuerpo Y Cmo Obtiene Energa De Los Alimentos Vamos A Romper Muchos Mitos Nutricionales El Zumo De Naranja, El Postre, La Sal, Las Grasas Saturadas, Etc Este No Es Un Libro De Dieta Con Recetas, Es Un Resumen De La Increble Reaccin En Cadena Que Se Produce En Nuestro Cuerpo Cuando Comemos, Contada Por El Autor De La Forma Ms Sencilla Posible, Para Todas Aquellas Personas Que No Tienen Conocimientos De Nutricin Aunque le La Antidieta donde habla de lo beneficioso de las frutas, este libro vino a m para entender mucho mejor el funcionamiento de mi metabolismo pero sobre todo como mezclar los alimentos Muchas gracias al autor. Totalmente recomendable para principiantes, es sencillo de leer y entender Cap tulos cortos y simples Me hubiera gustado que fuera m s a fondo en las dietas de ejemplo


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